Dans le monde exigeant des soins de santé, les infirmières jouent un rôle crucial, souvent sous-estimé, dans le bon fonctionnement des établissements médicaux. Le bloc opératoire est l’un des environnements les plus stressants pour ces professionnels de la santé. Aujourd’hui, nous avons la chance d’interviewer Donya, infirmière de bloc opératoire, qui partage avec nous son expérience de ce métier difficile et comment la pratique du Tamarkoz® lui permet de gérer son stress, de maintenir sa santé physique, et de rester performante.
Un métier aux valeurs fortes, mais exigeant
Interviewer : Bonjour Donya, merci de nous accorder cette interview. Pouvez-vous nous parler un peu de vous et de votre métier ?
Donya : Bonjour, je m’appelle Donya, je suis infirmière et je travaille au bloc opératoire. J’ai choisi cette profession pour les valeurs qu’elle incarne : le soin, l’accompagnement des patients dans des moments cruciaux de leur vie, et l’esprit d’équipe qui règne dans cet environnement. Cependant, ce métier est aussi très exigeant, tant mentalement que physiquement. Le stress est omniprésent, car nous devons gérer non seulement notre propre stress, mais aussi celui des patients qui arrivent en salle d’opération. Le bloc opératoire est un lieu où règne l’urgence, où chaque geste compte, et où les demandes sont immédiates. Cela nécessite une concentration et une résilience constantes.
Comment faire face au stress au bloc opératoire ?
Interviewer : Comment parvenez-vous à gérer ce stress au quotidien ?
Donya : Le stress fait partie intégrante de notre travail, mais pour y faire face, j’ai trouvé une ressource précieuse dans la pratique du Tamarkoz®. Cette méthode de méditation m’aide à atteindre un état de calme intérieur, même dans les situations les plus tendues. Ce calme se diffuse non seulement en moi, mais aussi autour de moi, rassurant les patients et les aidant à se sentir en confiance avant une opération. La respiration et la méditation sont au cœur de cette pratique. Elles me permettent d’évacuer les pensées négatives qui sont souvent liées à l’angoisse, que ce soit la mienne ou celle des patients.
Les exercices de respiration profonde sont particulièrement efficaces pour dissiper les tensions intérieures. Ils aident à réguler le taux de cortisol, l’hormone du stress, dans le corps, ce qui est crucial dans un environnement aussi stressant que le bloc opératoire. Ce qui est génial avec ces exercices, c’est qu’ils sont très faciles à réaliser, même pendant une pause rapide, et leurs effets sont immédiats.
Le défi physique : Prévenir les douleurs et les blessures
Interviewer : Le métier d’infirmière de bloc opératoire est aussi très physique. Comment gérez-vous cet aspect ?
Donya : Absolument, c’est un métier très exigeant physiquement. Nous devons souvent déplacer des patients, manipuler du matériel lourd, et rester debout pendant de longues périodes. Mon corps, notamment mon dos, est constamment sollicité. Les charges lourdes et les mauvaises postures peuvent rapidement entraîner des douleurs, en particulier dans la région lombaire. C’est ici que les exercices physiques du Tamarkoz® prennent tout leur sens. Ils m’aident à entretenir mon tonus musculaire et ma mobilité, ce qui est essentiel pour prévenir les accidents et les douleurs musculaires.
Ces exercices ciblent spécifiquement les zones de tension comme le dos et les jambes, qui sont souvent mises à rude épreuve dans notre travail. Grâce à ces pratiques, j’ai pu réduire considérablement les douleurs chroniques et éviter les blessures qui pourraient m’empêcher de travailler efficacement.
Le Tamarkoz® : Un allié pour la performance et la santé
Interviewer : Pouvez-vous nous en dire plus sur le Tamarkoz® et son impact sur votre quotidien professionnel ?
Donya : Le Tamarkoz® est une méthode complète qui combine la respiration, la concentration, et des exercices physiques appelés Movazaneh. Cette combinaison m’aide non seulement à rester performante dans mon métier, mais aussi à préserver ma santé à long terme. Dans notre profession, prendre soin de soi est essentiel pour pouvoir prendre soin des autres. Si nous ne sommes pas en bonne santé physique et mentale, il devient très difficile de rester performant et de maintenir la qualité des soins que nous prodiguons.
Grâce au Tamarkoz®, j’ai non seulement appris à gérer le stress et les exigences physiques du métier, mais j’ai aussi découvert une nouvelle source de motivation. Pratiquer cette discipline me permet de retrouver du plaisir dans mon travail, même après des journées difficiles, et de prévenir l’épuisement professionnel, un risque réel dans notre domaine.
Conclusion : Prendre soin de soi pour mieux soigner les autres
Interviewer : Un dernier mot pour conclure ?
Donya : Je tiens à remercier tous ceux qui m’ont donné l’occasion de partager mon expérience. J’espère sincèrement que ce témoignage pourra aider d’autres soignants à trouver des moyens de gérer le stress, la fatigue, et les défis physiques liés à notre profession. Le Tamarkoz® m’a apporté un soutien inestimable dans mon quotidien et m’a permis de rester alignée avec les valeurs qui m’ont poussée à choisir ce métier. Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité pour pouvoir continuer à donner le meilleur de soi-même aux autres.
