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À propos

Tamarkoz® est un mot persan signifiant « le rassemblement des forces »

Il s’agit d’une méthode associant plusieurs catégories d’exercices, abordables par tous, avec des bénéfices à la fois immédiats et sur le long terme.

Le Tamarkoz® stimule les flux d’énergie du corps de sorte que celui qui le pratique expérimente une clarté d’esprit lui permettant d’être à la fois plus serein et plus efficace.

Origine

La méthode Tamarkoz®, connue également sous le nom de « Méditation Soufie », est ancrée dans la tradition du Soufisme depuis 1 400 ans. Le professeur Sadegh Angha et le professeur Nader Angha, grands maîtres soufis, ont développé le Tamarkoz® sous sa forme actuelle et l’ont mis à la portée du plus grand nombre dans le monde entier.

Pourquoi choisir le Tamarkoz®

De nombreuses études* sur la pratique du Tamarkoz® ont été publiées dans des revues scientifiques reconnues. Elles montrent l’efficacité des exercices du Tamarkoz® pour lutter contre les effets néfastes du stress (l’anxiété, l’insomnie, les troubles de la mémoire, la fatigue et le burn-out ), pour retrouver des émotions positives (la joie, l’amour, la compassion, le contentement) et un véritable bien-être.

Aujourd’hui, à travers le monde, le Tamarkoz® est recommandé par des médecins, des psychologues, des chercheurs en santé publique et des milliers de praticiens qui en ont bénéficié.

Quelques données scientifiques sur la pratique du Tamarkoz®

Une étude menée à l’Université de Californie à Berkeley montre que le Tamarkoz® diminue de manière significative le rythme cardiaque et le stress perçu, tout en augmentant les émotions positives. (1) Une étude menée dans les hôpitaux Kaiser Permanente auprès de patients ayant récemment eu un accident cardiaque grave (comme une crise cardiaque, un pontage ou une angioplastie) a montré une baisse statistiquement significative de la dépression chez les participants aux séances de Tamarkoz®. En outre, des rapports du service de cardiologie ont montré que les participants à l’étude ont moins recours aux services médicaux.(2) Une autre étude s’est concentrée sur les effets de la pratique du Tamarkoz® sur l’état émotionnel et l’efficacité de la réparation de l’ADN, ce qui contribue à lutter contre le développement du cancer du sein. Les résultats de l’étude ont indiqué que les personnes qui pratiquaient le Tamarkoz® quotidiennement, présentaient un niveau plus faible de détresse émotionnelle et une efficacité de la réparation de l’ADN hautement fonctionnelle. (3) De plus, il a été démontré que les techniques utilisées dans le Tamarkoz® soulagent les tensions psychologiques et physiologiques (4), améliorent les processus cognitifs (5), favorisent le sommeil, réduisent la douleur et augmentent la créativité (6). 1). Bahadorani, N. (2017). Effets du Tamarkoz® sur l’augmentation de l’intérêt pour la spiritualité, les émotions positives et la réduction du stress chez les étudiants universitaires. Université de Loma Linda, École de Santé Publique. 2). Crumpler, C. (2005). Tamarkoz® (méditation soufie) pour les patients cardiaques : A Pilot Study, « Sufism : The Science of the Soul » ; 7(1) : 9-10. Crumpler, Cheryl. 2005. « Tamarkoz® (méditation soufie) pour les patients cardiaques : A Pilot Study ». Journal de psychologie soufie : Science of the Soul 7 (1) : 9-10. 3). Crumpler, C. (2002). Pratiques soufies, état émotionnel et réparation de l’ADN : Implications pour le cancer du sein. Sufism, Science of the Soul ; 4(1) : 25-37. 4). Vlemincx, E., Van Diest, I., Van den Bergh, O. (2016). « Un soupir de soulagement ou un soupir pour soulager » : l’effet de soulagement psychologique et physiologique des respirations profondes. Physiology & Behavior ; 165 : 127-135. 5). Soni, S., Joshi, L. N. et Datta, A. (2015). « Effet de la respiration profonde contrôlée sur les fonctions psychomotrices et les fonctions mentales supérieures chez les individus normaux », Indian Journal of Physiology & Pharmocology ; 59(1) : 41-47. 6). Hoffart, M. B. (1999). The benefits of visualization. “Les avantages de la visualisation”, The American Journal of Nursing ; 98(12) : 44-47
Article de Nasim Bahadorani

À propos de nous

Bénéficiant de la pratique du Tamarkoz®, nous souhaitons en partager les bienfaits avec le plus grand nombre car accéder à la sérénité nous semble une nécessité absolue. Notre groupe est composé de psychologues, médecins, chercheurs en santé publique, infirmières, enseignants, sociologues, ingénieurs du biomédical, juristes, développeurs informatiques et artistes peintres, entre autres. En tant qu’association à but non lucratif et avec le soutien des municipalités, depuis 1994, R.E.C.O.R.D. organise:
  • des cours et des retraites,
  • des soirées bien-être pour partager un moment de détente autour de la découverte du Tamarkoz®, de la musique et d’une introduction scientifique par un médecin,
  • des ateliers spécifiques pour des sportifs, des lycéens, des artistes,

Par ailleurs, nous avons aussi été engagés dans:

  • des cours à l’Institut Regain pour les enfants en situation de handicap,
  • des sessions de Tamarkoz® pour le personnel de plusieurs hôpitaux de la région parisienne,
En 2020, nous avons commencé à donner des cours de Tamarkoz® en ligne, d’abord sur Instagram puis sur l’appli Tamarkoz®.

Cette application propose des cours en direct, en replay et un catalogue de plus de 40 exercices. N’hésitez pas à vous abonner à l’appli Tamarkoz®!

Lien vers la page « S’inscrire » de ce site: www.Tamarkozapp.com/fr https://tamarkozapp.com/fr/signup