- Association pour la Respiration, la Concentration et la Relaxation Dynamique (R.E.C.O.R.D.)
- Paris, Versailles, Nanterre
- INSTAGRAM : @bienetre_et_ses_outils
- FACEBOOK : @Association RECORD
Et si vous vous accordiez enfin un vrai moment pour vous ?
Un espace où relâcher les tensions du quotidien, apaiser le mental, recharger vos batteries.
L’association RECORD vous propose des cours hebdomadaires de bien-être Tamarkoz, accessibles à tous, quel que soit votre âge, votre forme ou votre niveau.
Pas besoin d’être souple ou sportif : ici, on vient pour respirer, bouger, se recentrer.
Essayez un cours, sans engagement Le Tamarkoz® n’est pas seulement bénéfique pour le bien-être physique ou mental, ni un simple remède contre le stress.
Ce qui agit profondément, c’est l’harmonie entre le corps, les émotions et le mental.
Grâce aux mouvements synchronisés avec la respiration et à la concentration
sur le cœur, tout le système nerveux se régule naturellement.
C’est ce que nous appelons le RPI (Reset Physiologique Immédiat) - le
mécanisme unique du Tamarkoz®.
Lieux des cours de relaxation et bien-être :
– Mardi : 18h30 – 19h15, Maison de quartier Vauban, 76, rue Champ Lagarde, Versailles
– Mercredi : 18h45 – 19h30, Gymnase Cévennes, 11, rue de la Montagne d’Aulas, Paris 15ème
– Dimanche : 16h30 – 17h30, Adultes, Centre MTO, 70, rue Pascal, Nanterre
– Dimanche : 18h00 – 18h30, Enfants, Centre MTO, 70, rue Pascal, Nanterre
La Cotisation annuelle : 270 €
La cotisation trimestrielle : 90 €.
Pour vous permettre de participer en toute tranquillité, nous vous proposons deux options de paiement :
Paiement en ligne :
Lors de votre réservation, vous pouvez choisir de régler directement en ligne via notre plateforme sécurisée. Cela vous garantit votre place à l’avance, sans avoir à penser au règlement sur place.
Paiement sur place :
Si vous préférez, vous pouvez aussi régler votre cours directement sur place, en espèces ou par chèque, juste avant le début de la séance.
Nous vous conseillons simplement d’arriver quelques minutes en avance pour faciliter l’accueil et le règlement si vous optez pour le paiement sur place.
Des exercices de respiration consciente
De la relaxation profonde
Des techniques de concentration
Des visualisations apaisantes
Et enfin de la méditation
Ces éléments sont soigneusement articulés pour permettre une harmonisation de l’énergie vitale, un retour à l’équilibre et un apaisement profond du corps et de l’esprit.
Chaque séance est pensée comme un véritable temps de ressourcement : vous n’avez rien à réussir, juste à vivre l’instant, dans le respect de votre rythme.
À toutes celles et ceux qui :
✅ Se sentent stressés ou surmenés
✅ Ont du mal à se détendre ou à faire le vide
✅ Ressentent des tensions dans le corps
✅ Souhaitent améliorer leur concentration ou leur sommeil
✅ Ont envie de découvrir une méthode douce, respectueuse et efficace
Le Tamarkoz® est particulièrement apprécié par les personnes ayant un rythme de vie soutenu, par celles qui cherchent une alternative aux pratiques sportives classiques ou par celles qui traversent des périodes de changement, de fatigue ou de déséquilibre émotionnel.
Dans un monde agité où l’on court souvent après le temps, la méthode Tamarkoz® propose de faire une pause essentielle. Les bienfaits sont souvent ressentis dès la première séance. Et plus vous pratiquez, plus vous apprenez à mobiliser vos ressources internes.
Voici ce qu’elle peut vous apporter :
🌬️ Moins de stress, plus de sérénité
🧠 Clarté mentale et concentration renforcée
💆♀️ Relâchement profond des tensions physiques
🌈 Équilibre émotionnel retrouvé
💫 Énergie vitale rééquilibrée
😌 Soutien du sommeil et du système nerveux
L’association RECORD œuvre depuis 1994 pour rendre le bien-être accessible à tous.
Nous serons ravis de vous accueillir, de vous faire découvrir la méthode et de vous accompagner vers plus de calme et de vitalité.
À très bientôt dans nos cours
Envie de découvrir les bienfaits de la méthode Tamarkoz® ? Nous vous offrons une séance d’essai gratuite pour explorer cette pratique unique de méditation, de relaxation, et de mouvements énergétiques. 🌿
Que ce soit pour réduire le stress, améliorer votre bien-être ou simplement pour faire une pause, cette séance découverte est l’occasion parfaite pour ressentir les effets positifs du Tamarkoz®.
🔹 Cours en présentiel
🔹 Réservez gratuitement et sans engagement depuis notre site.
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À l’occasion de cet anniversaire spécial, bénéficiez de 30% de réduction sur votre inscription aux cours Tamarkoz® en présentiel. Une opportunité unique de s’engager dans une pratique de bien-être durable à un tarif exceptionnel.
🔹 30% de réduction sur tous les forfaits de cours
🔹 Offre valable pour toute nouvelle inscription
Rejoignez-nous pour cette année anniversaire et vivez les bienfaits du Tamarkoz® tout en faisant partie d’une communauté dédiée au bien-être et à l’équilibre intérieur.
Ne manquez pas cette offre ! Inscrivez-vous dès maintenant et commencez votre parcours de transformation avec RECORD.
Le Dr. Alexandrine Bay est une éminente spécialiste en anatomie et cytopathologie, diplômée en médecine de l'Université de Picardie Jules Verne. Elle a exercé dans plusieurs hôpitaux de la région parisienne et occupe actuellement le poste de consultante au Centre Hospitalier de Versailles.
Animée par une profonde passion pour la compréhension du corps humain et de ses mécanismes cellulaires, elle est également titulaire d’un master en biologie de la santé et écologie à l’École pratique des hautes études (Université Paris Sciences et Lettres).
Outre ses réalisations académiques et professionnelles, le Dr Bay s'est consacrée à son développement personnel en pratiquant le Tamarkoz® depuis 2003 et l’enseigne depuis 2004. Elle a transmis ses connaissances aux professionnels de santé à l'UNESCO en 2018 et animé de nombreux séminaires sur l’approche scientifique du Tamarkoz®.
Au Musée d’art et de culture soufis, elle propose des cours où se rencontrent rigueur scientifique et pratique méditative, au service du bien-être physique, mental et émotionnel.
Farzaneh Parent est instructrice de Tamarkoz® depuis 1986. Elle a enseigné en Iran, en France, en Allemagne, au Royaume-Uni, aux États-Unis et aux Émirats arabes unis. Formée directement par le professeur Nader Angha, elle a mis à profit sa vaste expérience et son approche pédagogique unique pour former de nombreux nouveaux instructeurs Tamarkoz®.
Guidée par une quête de sérénité et de connaissance de soi, elle a exploré différentes disciplines corporelles et méditatives avant de trouver, dans le Tamarkoz®, une réponse complète à ses besoins de bien-être et de sens.
Mme Parent a co-animé des retraites aux États-Unis et en France et a dirigé de nombreux ateliers Tamarkoz dans des lieux prestigieux tels que le King's College de Londres et l'UNESCO à Paris, ainsi que dans divers pays européens.
Pendant la pandémie de COVID-19, elle a participé à un mouvement humanitaire avec une équipe de 18 professionnels, offrant gratuitement des milliers de sessions Tamarkoz en ligne dans plusieurs langues afin de soutenir la santé publique.
Aujourd'hui, Mme Parent est ravie de partager ses connaissances à travers des cours et des ateliers de Tamarkoz avec divers groupes au Musée d'art et de culture soufis.