- Association pour la Respiration, la Concentration et la Relaxation Dynamique (R.E.C.O.R.D.)
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Dans notre quotidien agité, le mental est souvent surchargé. Les pensées s’enchaînent sans répit, formant un brouhaha intérieur qui finit par épuiser notre énergie. D’après les recherches scientifiques, nous aurions environ 60 000 pensées par jour, dont 95 % seraient répétitives et 80 % d’entre elles, négatives. Ce flux incessant crée des tensions nerveuses profondes qui affectent directement notre équilibre physique et émotionnel.
Mais bonne nouvelle : il est possible d’apprendre à relâcher ces tensions grâce à la relaxation mentale.
La relaxation ne concerne pas seulement le corps : elle commence dans l’esprit. Lorsque le mental est tendu, dispersé ou absorbé par des pensées incessantes, c’est tout notre organisme qui en subit les conséquences.
Les pensées répétitives puisent dans notre énergie vitale — celle-là même qui devrait nourrir nos cellules, soutenir le bon fonctionnement de nos organes et renforcer notre système immunitaire. Ce gaspillage invisible peut générer de la fatigue, du stress chronique, des troubles du sommeil, voire des douleurs physiques.
👉 En apprenant à relâcher le mental, nous faisons de la place.
Nous permettons à notre énergie de circuler librement et à notre corps de retrouver son intelligence naturelle.
Les exercices de relaxation proposés dans la méthode Tamarkoz® visent à calmer ce flot de pensées et à rétablir l’équilibre du système nerveux. Ces moments de relâchement profond sont comme un bain de douceur pour l’esprit : ils régénèrent, clarifient et recentrent.
Pratiquée régulièrement, la relaxation mentale permet de :
✔️ Réduire le stress et l’anxiété
✔️ Améliorer la qualité du sommeil
✔️ Renforcer la concentration
✔️ Apaiser les émotions fortes
✔️ Favoriser une meilleure gestion du quotidien
✔️ Restaurer une sensation de paix intérieure
Au sein de l’association RECORD, nous proposons des cours collectifs de Tamarkoz® intégrant des exercices de relaxation mentale. Cette méthode unique agit à plusieurs niveaux : corps, respiration, émotions et conscience.
La relaxation ne se fait pas seulement « en surface » :
elle est accompagnée d’une concentration profonde, d’un alignement intérieur et d’une attention portée vers le cœur — notre véritable centre de stabilité.
Au fil des séances, vous apprendrez à :
🌬️ Respirer consciemment pour apaiser le mental
🧘♀️ Relâcher les tensions musculaires accumulées
🌟 Équilibrer vos émotions
🧠 Laisser émerger le calme profond en vous
Lorsque le mental est apaisé, un nouvel espace intérieur s’ouvre. C’est dans cet espace que la concentration dans le cœur devient possible.
Et avec elle, l’intuition, la lucidité, la clarté et même l’inspiration peuvent émerger. Ce moment d’unité, difficile à décrire avec des mots, ne peut être compris que par l’expérience.
✨ C’est une sensation de calme vibrant, profond, enveloppant… un retour à l’essentiel.
Nous vous invitons à découvrir par vous-même les bienfaits de la relaxation mentale.
🌿 La première séance est gratuite. C’est l’occasion parfaite de faire l’expérience d’un vrai relâchement, loin des tensions du quotidien.
🔗 Réservez dès maintenant votre place via le lien ou contactez-nous pour en savoir plus.