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Tamarkoz®

ÉNERGIE ET SÉRÉNITÉ

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Nous vous offrons une séance d’essai pour explorer cette pratique unique de mouvements énergétiques, de respiration et de méditation. 🌿

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et la fatigue par la sérénité
et le bien-être

La méthode Tamarkoz®

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Ce qui nous rend unique

Une combinaison d'exercices

De véritables outils pour vous libérer du stress et préserver votre équilibre émotionnel et corporel.

Une équipe disponible

Nos instructeurs se déplacent sur votre lieu
de travail afin de vous offrir
les compétences nécessaires pour tirer
le meilleur parti de vous-même !

Une pratique
centrée sur le coeur

Les vibrations du coeur harmonisent
tous les aspects de votre être :
votre corps, vos sens,
votre respiration, vos pensées et
votre énergie vitale.

Soutenu par la science

Plusieurs articles scientifiques ont été publiés par des médecins et psychologues montrant les bénéfices de cette pratique.

Des cours en présentiel
et en ligne

Cours, ateliers et retraites sont proposés en présentiel.
Cours et exercices en ligne sont donnés sur l'application Tamarkoz®

www.Tamarkozapp.com/fr

Les catégories d’exercices de Tamarkoz®

Relaxation mentale

Les pensées prennent beaucoup de place : d’après les recherches, nous aurions jusqu’à 60 000 pensées par jour dont 95% sont répétitives et 80% de ces dernières seraient négatives!

Entretenir ces pensées induit des tensions nerveuses qui coûtent cher à l’organisme. Elles consomment une grande partie de l’énergie vitale qui devrait être utilisée pour le bon fonctionnement des organes.

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Mouvements énergisants appelés « Movazeneh® »

Entretenir la santé et apprendre la maîtrise de notre corps, voici les objectifs principaux de ces exercices.

Le Movazeneh®, accompagné de respiration profonde, augmente la production d’Adénosine Triphosphate (ATP) qui est le carburant des cellules. Grâce à des mouvements spécifiques, notre posture est corrigée, les muscles sont renforcés, la circulation sanguine régulée.
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Exercices respiratoires

Porter de l’attention à notre respiration est la clé menant vers le secret de la force vitale.

Lors d’une inspiration normale, nous faisons entrer un demi-litre d’air dans les poumons, tandis que lors d’une inspiration profonde, nous pouvons inspirer jusqu’à 5 litres d’air, c’est-à-dire 10 fois plus !



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Relaxation profonde

La vie moderne est dictée par l’activité permanente, le surmenage, le manque de repos, l’anxiété et le stress. Ces phénomènes ne sont pas anodins : l’organisme adopte la nervosité et Ies tensions comme une partie du soi, ce qui altère la santé physique et mentale de beaucoup d’entre nous.


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Visualisation

Lors des exercices de visualisation, tous nos sens - la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût et le toucher - sont sollicités et notre créativité est à l’ouvrage pour créer des expériences nouvelles. Au mieux, ces exercices se pratiquent dans un état de relaxation profonde.



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Concentration

La concentration est le sens même du mot Tamarkoz® .

A l’apogée de cette pratique, nous sommes libérés des pensées parasites et des tensions physiques et mentales, nous nous installons en toute conscience dans une stabilité mentale qui ouvre la voie vers la présence dans un point central dans le cœur, appelé aussi “ Source de Vie”.
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Pour qui ?

Nos activités sont ouvertes à tous et à toutes.

Toute personne souhaitant découvrir et développer ses propres ressources est la bienvenue aux séances de Tamarkoz®.

Le Tamarkoz a été adopté en particulier par:

  • 1 - Les professionnels de santé,
  • 2 - Les étudiants,
  • 3 - Les artistes,
  • 4 - Les sportifs,
  • 5 - Les femmes,
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Témoignages

Ceux qui ont assisté aux cours de Tamarkoz® en France ont témoigné de leur expérience :
Le plus important pour moi a été de constater que le principal obstacle à ma tranquillité est l'activité incessante des pensées. Quand le mouvement des pensées s'apaise , le corps se détend et un sentiment de calme et de bien-être s'installe.
Jean-Christophe D.
Jean-Christophe D.Thérapeute/musicien
J'ai réussi mon permis de conduire grâce à la visualisation ! Quand j'ai passé mon permis de conduire, j'ai utilisé ce que j'avais appris en visualisation pour me préparer mentalement à l'examen. J'ai utilisé la visualisation non seulement pour ancrer en moi les réflexes de conduite, mais aussi pour gérer mon stress le jour de l'examen.
Claire B.
Claire B.Dirigeante d’entreprise
J'ai remarqué que les exercices de respiration m'aident beaucoup quand je suis dans une situation qui me stresse. Le Tamarkoz me permet de me sentir plus en phase avec moi-même, plus alignée. La visualisation m’apaise et fait retentir de la joie en moi.
Marie R.
Marie R.Psychologue
Au fil du temps, le Tamarkoz nourrit notre persévérance, aiguise, amplifie notre conscience. Il nous rapproche de nous-même, dans le silence du cœur, là où le mental n’a plus de prise. Il nous plonge dans cet état de joie enfantine sans raison dont nous avons la nostalgie.
Christine C.
Christine C.Écrivaine/peintre
Le Tamarkoz m'a fait beaucoup de bien. Je me sens maintenant rassemblé, centré et complet. J'existe. J'affirme que j'existe sans aucune activité mentale, sans aucune pensée. Ma présence est plus profonde.
Quentin V.
Quentin V.Psychiatre
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